Позы для Улыбкамедитации


Наилучшей позой для Улыбкамедитации является та, в которой Улыбка приходит сама собой.

Поэтому следует медитировать в удобной позиции.

Иначе говоря, стоит нам принять комфортное и гармоничное положение, как непроизвольно возникает улыбка, делающая медитацию успешной.

Тетраэдрическая позиция

Тетраэдр — это простейшая трёхмерная геометрическая фигура, проявляющая фундаментальный закон Триначальной Модели.

Структура тетраэдра абсолютно гармонична, поскольку в ней находит своё воплощение основополагающий вселенский порядок.

Там, где царит упорядоченность и гармония — всегда присутствует Улыбка.

В подобных условиях она возникает спонтанно.

Это означает, что тетраэдрическая позиция способствует появлению гармоничной улыбки.

Она служит стандартной позой для Улыбкамедитации.

Данная тетраэдрическая позиция с древнейших времён и по сей день, широко используется в Индии для традиционных медитативных практик.

Принимая тетраэдрическую позицию, мы скрещиваем ноги, при этом голова смотрит вперёд, спина выпрямляется, лучезапястные суставы обеих выпрямленных рук касаются коленей.

Голову и туловище следует держать прямо, не сутулясь, позволяя жизненной силе свободно циркулировать по своему телу.

Руки, образующие правильные грани тетраэдра, необходимо выпрямить и свободно опустить на коленные суставы.

Скрещенные ноги и ягодицы должны располагаться удобно, вызывая ощущение стабильности опоры на треугольное основание.

Взгляд закрытых или полуприкрытых глаз устремлён прямо вперёд.

Дыхание спокойное и произвольное.

Основной принцип во время медитации — не следует сознательно контролировать дыхательный процесс.

Концентрация на дыхании служит помехой для медитации.

Если такое происходит, метод дыхания должен быть изменён.

Позы для Улыбкамедитации

Свободный выбор позы для Улыбкамедитации

Стандартную позицию для медитации можно произвольно менять в зависимости от состояния здоровья практикующего и объекта для Улыбкамедитации.

Если стандартная тетраэдрическая позиция из — за физического несовершенства человека причиняет ему неудобства, вместо неё следует использовать другую, более подходящую позу.

В противном случае, когда выбранная поза и пространственная ориентация тела ухудшает самочувствие, усиливая ощущениядискомфорта или боли — пропадает Улыбка.

Туловище может быть отклонено назад, согнуто вперёд или максимально расслаблено в выпрямленном положении.

Руки также могут быть обращены ладонями вверх, вниз или друг к другу.

Различные положения ног помогают в медитации достигнуть поставленной цели.

При необходимости можно медитировать стоя и лёжа.

По материалам профессора Пак Чжэ Ву.


Ранее в этой же рубрике

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

© 2010-2017 «Академия Улыбки и Су Джок» ·